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Post vacation blues: come affrontare lo stress del rientro sul lavoro
Avete riscontrato difficoltà a riadattarvi ai ritmi del lavoro una volta tornati dalle vacanze? Niente paura, il fenomeno è estremante diffuso ed ha un nome: post vacation blues!
La questione sembrerebbe quasi banale a prima vista ma in realtà nasconde dei risvolti potenzialmente pericolosi: stando a delle ricerche recenti fatte da Visier, circa il 44% degli intervistati ha preso seriamente in considerazione il licenziamento dopo il periodo di ferie. Ma cosa comporta questo malessere? Come possiamo contrastarlo? Scopriamolo insieme nel dettaglio!
I primi sintomi: come contrastare il post vacation blues
Circa un italiano su due che rientra a lavoro soffre di emicrania, fiacchezza, disturbi del sonno, stordimento: si tratta di sintomi causati dal rientro delle vacanze! Pensare di tornare al lavoro, di dover riprendere in mano progetti accantonati, studi, ricerche, e di dover abbandonare quei piccoli momenti di evasione che ci siamo ritagliati in ferie, innesca un malessere fisico generalizzato e piuttosto acuto, che rende ancora più faticoso il ritorno alla nostra vita professionale e alla nostra routine.
Ma come possiamo contrastare questo malessere? Per rendere meno traumatico il rientro è consigliabile rientrare in città qualche giorno prima, in modo da far abituare l’organismo al vecchio ambiente: può essere poi utile seguire una corretta alimentazione, fare della leggera attività fisica e dedicarsi a tutti quegli affetti e quei rapporti che molto spesso per i troppi impegni ignoriamo.
Tutto questo comunque molto spesso non può bastare: è importante per le aziende e i datori di lavoro pianificare un rientro graduale, in modo da preservare l’equilibrio mentale dei propri dipendenti.
by
Redazione HR
